猪软骨煲西洋菜汤的做法图片，有机蔬菜汤能够防动脉硬化和肠癌

在这个时期，宝宝的唾液腺发达起来，消化液分泌增多，口水也多了起来。在吃奶时可能出现分心，对桌紫的食物表现出兴趣。现在可以添加一些辅助食物，让他(她)喝一些蔬菜汤，或着把你吃的菜汤用开水冲淡后喂宝宝几匙，让他(她)尝尝各种味道。但是要注意，不要让宝宝吃过咸的食物，因为咸食容易引起口疮，还会让宝宝多流口水。炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜。

菜谱简介 西洋菜具有清燥热、祛肝火、止咳润肺、利尿等功效。猪软骨可提供钙质、增加骨密度，推迟骨质疏松症的发生。且含胶原蛋白较多，具有延缓衰老、保持皮肤弹性的功效。 材料 西洋菜一把，猪软骨400g，去核红枣8颗，蜜枣2颗，盐
做法 1、西洋菜�窈孟淳唬�将较老的主枝用线扎起。
2、猪软骨氽水，刮去肥油的部分。
3、锅内注入足够的水以大火煮开，再加入猪软骨、红枣、蜜枣煮至沸腾，最后放入西洋菜。
4、煮滚后慢火熬3至4小时，加入适量的盐调味即可。
小诀窍 1、水要一次性加足，熬出来的汤才会浓厚。
2、水要煮得沸腾才下西洋菜，这样南宁癫痫权威医院煲出�淼奶谰筒换嵊锌辔丁�
3、其嫩茎可和汤一起食用，较老的主枝用线扎起，以方便煮汤过后丢弃。
 

蔬菜中的维生素B、C最怕热，所以煮的时间越长，损失就越多，做蔬菜汤也要在水开以后再将蔬菜下锅，尽量减少它在水中煮的时间。节日过后，为了更好的消化节日期间摄入的过多美食，要继续喝大量的水，或者为了变变口味，也可以喝百分百的纯果汁、清淡的菜汤、木贼或洋甘菊做的花果茶，它们都具有利尿助消化的功能。

点餐首选蔬菜汤不论自己煲汤，还是在外点汤，都有不少学问。很多人喜欢小火煲汤，一煲就是半天，认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里。其实，煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收，但过长反而会破坏营养。一般来说，煲汤的材料以肉类等含蛋白质较多的食物为主。蛋白质的主要成分为氨基酸，加热?小时为宜，加热时间过长，氨基酸会遭到破坏，营养反而降低，还会使菜肴失去应有的鲜味。长时间煲的汤，虽然看上去很浓，其实是汤中水分蒸发，带走了营养的精华。俗话说：十月火为脏，不离汤。中医认为，人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系，秋日气候干燥，对人武汉专业癫痫病医院体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中折磨过来的人，又进入秋燥之中，常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干声哑、尿少便秘等。还有的会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等。为了防止秋燥，应不食或少食燥热伤津之品，如中医所说的宜少辛增酸。

蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、、米粥等，以补充水、盐和维生素。