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发布时间：2022-04-29 13:47:39
成人的建议摄取量是 130 μ g （体重 1kg 需 1 μ g ）。妊娠期和哺乳期妇女的日摄取量是 175 ～ 200 μ g 。
建议日摄取量： 和其他的海藻类，以及海鲜类，含碘丰富的土壤所出产的蔬菜。
食物来源： 带和其他的海藻类，洋葱以及海鲜类，含碘丰富的土壤所出产的蔬菜。
需要人群： 吃生甘蓝类蔬菜过多的人可能产生碘不足的现象；严重缺碘者会患甲状腺肥大、甲状腺机能减退等疾病。
缺乏症： 甲状腺肥大、甲状腺机能减退。
功效哈尔滨哪里治疗癫痫好：
转化多余的脂肪，帮助减轻体重 促进适度的发育 赐予活力 提高反应的敏捷性 促进毛发、指甲、皮肤、牙齿的健康