男人分年龄巧减啤酒肚，男人须摆脱的误区

怎么做咖喱鸡肉焖饭好吃？学做咖喱鸡肉焖饭需要哪些食材？家常美食网Circle圈妞妞老师教你轻松做出好吃好看的咖喱鸡肉焖饭。

本食谱来自【Circle圈妞妞】老师分享的咖喱鸡肉焖饭的做法，所属分类：主食、焖饭、午餐、单身食谱、一家三口，需要烹饪时间：，烹饪难度：。

之所以选择了这样的方式来做咖喱鸡肉，是由于天气越来越热，越来越不喜欢长时间站在锅边等待。但无奈一张好吃的嘴~~~~只好想办法缩短时间喽~"咖喱"一词来源于坦米尔语,是"许多的香料加在一起煮"的意思,据说咖喱的故乡在印度。咖喱不仅美味，而且有益健康。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。因为姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用。黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。我在米饭中添加了少量，不喜欢吃的或者喜欢其它杂粮的可以自行等量替换哈。

主料：肉200克，1个（约100克），1个（150克左右），1根（约100克），200克，燕麦50克

辅料：咖喱块3块，料酒1汤匙，胡椒粉少许，盐半茶匙，清水适量，食用油适量

1. 1.鸡胸肉切成1.5厘米左右的丁，加料酒、胡椒粉、盐拌匀，腌制15分钟以上。

2. 2.土豆去皮，将土豆、胡萝卜、洋葱都切成1.5武汉治疗癫痫病那家好厘米左右的小块，备用。

3. 3.炒锅烧热，倒入适量食用油，倒入鸡丁翻炒至变色。盛出备用。

4. 4.另起一锅，将锅烧热倒入适量油，倒入洋葱翻炒出香味，再倒入胡萝卜翻炒至变色。