5类孕妇 切记千万别喝牛奶“饮品”

长寿食品――山楂专家提示，秋季中老年胃弱者早餐食粥，可和中、益胃、生津。中医医书记载，盖晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。建议根据自身实际选择不同的粥食用，如百合红枣糯米粥滋阴养胃，扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止呕，胡桃粥润肺防燥，菊花粥明目养神，山楂粥化痰消食，山药粥健脾固肠，甘菊枸杞粥滋补肝肾。

山楂洗净
削掉两头的果蒂，从中间破开，去籽
取一大碗放入山楂和冰糖倒入1/3碗的水冰糖最好用小块的单晶冰糖大个的冰糖需要敲碎否则不易溶化
放入微波炉中高火叮5分钟用筷子略翻一下再叮5分钟再翻一下目的是为了使山楂能够受热均匀
两个五分钟后冰糖已经完全融化略有汤汁此时已经可以食用
如果想吃干一些的果脯可以再叮5分钟制止汤汁挥发糖分完全裹在山楂上

1、此用量做出果脯略酸如果你想吃甜一些的可以在最后一叮前加入白糖
2、使用冰糖会使颜色更为鲜艳如果换作白糖味道没有变化
3、各家微波炉功率不同火力不同注意根据自己情况调整火力

第三，如果你的孩子胖嫩浮肿、黑肤糙、秀赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。山楂不仅味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。山楂最重要的功效就是健胃、消积，中药中有名的焦三仙，是助消化(消化食品)、治腹泻的常用方剂，山楂即是其中的一仙。中药中的消食健脾药各有特点，有的消面食，有的消肉食，山楂就是专于消肉食积滞的上品。食肉不消，腹胀，可用山楂，水饮汁。