三文鱼糊塌子做法简单步骤

主料:

培根（200克）、金针菇（一包）、孜然（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、将培根取出备用。

2、金针菇洗净，从中间切成两段备用。

3、将金针菇卷入培根中，用牙签固定，放入饼铛中煎至培根表面发黄。

4、撒上孜然，辣椒粉调味。

5、装盘即可。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

孜然合肥到哪里治疗癫痫好>的热量(卡路里)100千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；