专家释疑喝牛奶致癌传言单一一种食物不可能致病

主料:

冬瓜（适量）、瑶柱（适量）、咸菜（适量）

辅料:

食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、人参种子（适量）

做法步骤：

1、冬瓜去皮去籽切薄片。

2、瑶柱洗净备用。

3、葱切花。

4、咸菜和人参种子提前泡开女性癫痫病能治好?洗净备用。

5、锅内放适量油，倒入咸菜干翻炒。

6、倒入瑶柱翻炒，并加适量水焖一下。

7、倒入冬瓜。

8、翻炒。冬瓜加热会出水，可以稍焖一下。最后调味。

9、装盘食用。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与排骨、草鱼、口蘑搭配；与红豆、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量(卡路里)264千卡；可与瘦肉、鸡蛋、海带搭配；与浓茶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利：钠盐含量过高；