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想要持久有力男人多吃鱼

主料:

面粉(500克)

辅料:

黄瓜(2根)、精炼油(适量)、盐(适量)、醋(适量)、大蒜(适量)、味精(适量)、油泼辣子(适量)、葱(适量)、桂皮(适量)、芝麻(适量)、香叶(适量)、草果(适量)、酱油(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、原料准备:面粉 黄瓜 蒜。

2、面粉加水400克,调成稠糊。再加500克水,调成稀糊,搅匀。用擀面杖能挂起面糊为宜。

3、蒜剥皮,捣成蒜泥。

4、加入纯净水,形成蒜水,如图。

5、酱油少量 醋(量大) 盐 味精 蒜水,调成味汁。

6、备桂皮 香叶 草果。

7、准备辣面 葱姜。

8、锅坐油烧热,放入葱姜 桂皮 香叶 草果,煸炒出味。

癫痫病还能治疗好吗>9、捡出桂皮 葱姜 香叶 草果,将芝麻放到辣面上,泼油(油温不宜高)。

10、在凉皮锣锣上抹油。

11、用勺将面糊舀入锣锣。摇均匀。

12、将锣锣放到蒸锅中,旺火蒸,约5分钟,起泡即可。

13、蒸好后,将锣锣放到凉水上,晾凉,。

14、蒸好后,将锣锣放到凉水上,晾凉。

15、用手揭下凉皮,切成细长条。

16、切好的凉皮放入碗中,放切好的黄瓜丝,调味汁,辣子油即可食用。

17、调好凉皮,看了就想吃。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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