难忘的旅游小学生暑假日记800字

主料:

高筋面粉（100克）、香葱（适量）

辅料:

盐（半勺）

做法步骤：

1、面粉根据各人制作的份量而定。盐少许。

2、加水调成糊状。

3、葱切成葱花。

4、加入刚才调好的面糊中。<四川癫痫病最好医院/p>

5、调均匀。

6、锅内加入少许菜油烧熟。

7、转动锅使菜油均匀布满锅底。

8、倒入调好的葱花面糊，转动锅使其均匀布满锅底。

9、小火慢煎，直到一面成形。

10、用锅铲翻面，煎另一面。

11、两面交换着煎直至微黄。

12、好了。

13、盛盘。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；