秋冬头发干燥怎么办?

主料:

花生（一盘）、黄瓜（适量）

辅料:

陈醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、花生米冷油下锅，中火翻炒。一定要冷油下锅哦。基本油热了，花生噼啪响就差不多了，不确定的话也可以尝尝。

2、炒好的花生凉一下比较酥。

3、黄瓜切丁，和花生拌在一起。

4、调入陈醋，糖，盐，生抽。盐和生抽是提味的，稍微一点就好。主要还是醋和糖。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与黄豆、南瓜子、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与黑木耳、鱿鱼、醋搭配；与枣、柑橘、香菜相克，同食可能会引起不适；