职场白领午休简易健身方法

食用油30克　　酒大匙　　适量　　少许　　精盐2小匙　　味精1小匙　　400克　　干30克　　30克　　10克　　1根　　1小块

1.牛腩洗净切块，干黄豆泡透洗净，生姜洗净切末，葱叶洗净切丝，胡萝卜洗净后去皮切儿童癫痫病的治疗方法块，枸杞泡洗干净；

2.往锅里倒油，烧热，放入姜、牛腩爆炒干水分，倒入酒、高汤，用小火焖20 分钟；

3.然后加入胡萝卜、黄豆、枸杞，焖烂后加盐、味精、胡椒粉、葱丝，焖透入味后装盘即可。

注意

营养丰富，豆香肉软。放二锅头酒有助于加快牛腩熟烂的速度。