还在疯狂的喝啤酒？ 小心会形成“啤酒心”

若是不想老得太快，就应该设法保持作息正常，除了工作，也要腾出时间解压和消闲。

7控制情绪变化

经常情绪起落不定，整天愁眉苦脸，或动不动发脾气，不但会影响健康，而且看起来也会较苍老。要抗老?请慢慢改变及调整性格，维持平稳的情绪，不要动辄发脾气，学会处变不惊。记得，健康也掌握在自己“心”里，要缓和情绪，可考虑从打坐等心灵修练的方式着手。保持心境平和开朗，绝对有利健康。