东北人最难忘的一道面食―玉米面贴饼的家常做法，东北特色小吃介绍―刀切酥的做法

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 人体缺锌直接影响性腺，使其萎缩，并使性激素方法。常见的锌来源有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品、螺及蚌，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、、姜等。含锌食品之冠是、鲱鱼。