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发布时间:2022-04-29 16:01:04
最养胃的食物介绍
枸杞。枸杞是一种比较常见的一味中药,在很多大补的食物中都有它的存在。其实其也可以滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
茯苓。茯苓相信大家第一眼看见这个名字是比较陌生的,但是其实大家肯定都见过这样一种物质。这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。
粥。粥其实也有非常好的养胃的作用,因为粥是比较消化的,也是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。
注意事项:
比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
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