豌豆苗餐的做法_怎么做豌豆苗餐_如何做豌豆苗餐

鹌鹑入凉水锅中，沸后煮2分钟，捞出清水冲去污沫。 首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显着。

临关火的时候放入盐、全部调好味后，关火，盖上锅盖焖至鹌鹑蛋和汤汁变凉。主要是可以入味。 制法：莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净，荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼蒸分钟，滗出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中；原汁勾清芡，放入鸡油，淋在上面即成。如今正是考生们备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。

鹌鹑蛋鸡丝汤功效：强健身体，营养不良食谱，糖尿病食谱。

鹌鹑蛋鸡丝汤工艺：煮，难度：未知，人数：未知，口味：家常味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

食物相克：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、同食。 孕妇吃蛋不宜过量食用。因为黄含胆固醇高，所以不能过量吃，否则会引起孕期高胆固醇，一般一天~个最佳。