蜂胶对女人的好处_食疗养生

红肉包括猪肉、牛肉、羊肉和肝脏；红肉制品包括咸肉、香肠、火腿、腊肠和午餐肉。用禽类、鱼肉、坚果和豆类蛋白取代红肉是健康的选择。哈佛大学的营养学专家沃尔特&#;维莱特说，减少直肠癌的同时还能降低患心脏病的风险。专家们认为，蛋白质来源应该广泛，除了肉类，还应包括奶安徽哪里能治癫痫病制品，蔬菜，鱼、禽和蛋类。腌制食物：咸鱼、咸肉、虾酱、咸蛋、、腊肠、火腿、熏等

步骤：洗干净，然后切细片装盘。咸肉的贮存比铰简单:在咸肉上撒些花椒、生姜、丁香等，放在阴凉、通风、干燥的地方。注意一定要防潮，因为受潮后，肉的含水量增加，微生物容易生长繁殖，使肉很快变质。

咸肉，是很通常的原材料，市场上到处有售。但上品的咸肉与普通腌制的咸肉差异很大。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

个例：咸鱼、咸肉、虾酱、咸蛋、咸菜、、、熏猪肉等。小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米贱姜、矮脚黄、咸肉片、片或是板鸭丁一起煮成菜饭。中医认为寒为阴邪，小寒是一年之中最冷的节气，也是阴气最盛的时期。南饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力;生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之。再枷南京特产矮脚黄、香肠、板鸭，药食双补，美味可口，冬日里吃完后特别暖和，可与相媲美。