【用青瓜敷脸能祛痘吗】青瓜功效作用怎么祛痘

糯米、红枣枚，同煮稀饭常食，可以养胃、止痛，治疗慢性胃炎。星期早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋个、炒泡豇豆水果：香蕉(或黄瓜)支中餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝

老年人在震后比年轻人从内心上更容易担忧，进而出现精神紧张、食欲不振等症状。对此，老年人可吃一些有助于消化的食品，诸如稀饭、青菜、馒头等主食，可以改善食欲。早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

我们试看各地的长寿老人，往往都居住在偏僻的吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是�D个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病内蒙古治癫痫#!好的医院。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。

蛎干素有海牛奶的称谓，补钙又补锌，这个排骨稀饭荤素搭配，有肉有菜，能为宝宝补充多种营养。做法：做时先将米洗净浸泡分钟;红薯洗净去皮切成小丁;或荠菜洗净沥干水分切碎备用;再把米和放入冷水或冷中煮成煮好后放入蔬菜煮开后即可关火放温服用