蛋白质早餐--早蛋杯的做法_蛋白质早餐--早蛋杯的家常做法_蛋白质早餐--早蛋杯怎么做_

1.准备材料：内酯豆腐提前一夜沥水，这样口感更浓郁。玉米豌豆胡萝卜/虾仁/西兰花/蝴蝶意面是前一夜盐水煮好的。

南昌癫痫医院那家好wb">2.用打蛋器把豆腐打成泥+味增。

3.玉米豌豆胡萝卜和豆腐泥混合。

4.放意面

5.放手撕西兰花。

6.接着手撕虾仁。

7.由于材料都是前一晚准备的，最好在微波炉里叮2分钟加热后，再打个蛋。

8.盖上锡纸，沈阳去哪看癫痫病好放入烧好热水的锅里，中火4分钟。

9.惯例吃之前要搅拌一下。滴几滴酱油香醋更好吃，可是low猪还是要絮叨一下，嫑吃太咸。