怀孕能吃泡椒凤爪吗_母婴养生_养生之道网

1. 准备食材：泡过一夜的，浸泡3小时的银耳（因为我没钱，所以我采用的是银耳碎），刮皮切小块，莲子洗净（我用了红莲）。

2. 将所有食材放入锅中加水开始熬煮，先用大火烧开，中火熬癫痫病手术治疗风险半小时改小火再熬1小时，加入枸杞熬半小时即可。能吃甜食的亲们可以加入冰糖再熬十分钟。

3. 可以吃了

我是做了六个人的量，亲们可以根据自己需要加减，水一定要一次加够郑州癫痫医院哪好，这样熬出来的才更粘。

1. 银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块

2. 把银耳莲子加入清水

3. 大火煮开后转小山西三甲医院癫痫病火煮约30分钟以上

4. 等银耳煮软后加入山药、枸杞续煮3~5分钟，加入冰糖调味即成。

1.如果严重便秘可不用加莲子，或者煲好汤羹后不要吃莲肉。
2.银耳含有丰富的膳食纤维，可清肠胃减少肠道吸收脂肪，并促进排宿便，是优质的减肥食品
3.听闻群里友人得了结膜炎。可以多喝些银耳羹有一定的辅助治疗功效。