天太太家芝士�h蟹宝 - 我爱菜谱网

多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。经历了漫长的酷热夏季，人们于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。

秋季养生重在防燥--杏仁豆腐
秋天，是最舒服的季节。不过清凉舒服之余，干燥也随之而来，燥易伤肺，秋天最容易发生因秋燥而起的呼吸系统不适。春夏养阳，秋冬养阴，所以天气渐冷的秋季养生重在养阴防燥，滋阴润肺。
杏仁豆腐：传统的润燥小甜点，非常适合干燥的秋天。杏仁入肺、大肠经。可以降气化痰、止咳平喘、润肠通便，可治外感咳嗽，肠燥便秘。杏仁有微毒，所以不宜一次食用过量，而且要彻底熟透才可食用。
原料：杏仁50克、牛奶200ML、琼脂4－5克、冰糖30克、水200+200ML、糖桂花或蜂蜜适量。
做法：
1、将杏仁在温水中浸泡半天后将外皮剥去。
2、剥去外皮的杏仁洗净放入搅拌机中，加200ML水，搅打成杏仁糊。
3、取一块干净纱布，铺在一个大碗上，将杏仁糊倒入纱布，过滤一下，将纱布四边提起来，再用力攥一攥，使杏仁液全部流到大碗中。没有完全打碎的杏仁渣就留在纱布中了，可以做其他用途，比如煮粥。
4、将琼脂放在碗中，用200ML水浸泡至软。
5、泡软的琼脂和水一起倒入锅中，小火加热。
6、待琼脂煮化，倒入杏仁水和牛奶继续加热一会。
7、放入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
8、将煮好的杏仁牛奶浆倒入平底容器中，晾凉后盖好盖子，放入冰箱冷藏至凝固（可以先将干净纱布铺在容器中，将杏仁牛奶过滤一下去掉泡沫）。
9、吃的时候，切成小块，淋上一点糖桂花、或浇一些果汁、蜂蜜或配些水果都好。

原形态常绿乔木，高m，全体有乳汁。有进有板状根，单叶，旋状排列；叶柄长cm；托叶佛焰苞状，早落；叶片厚革质，倒卵状椭圆形或倒卵形，长cm，宽cm，先端钝而短渐尖，基部楔形稍下延，全缘或裂（萌生枝或幼枝上叶，上面深绿色，光亮，下面浅绿色，略粗糙。花单性，雌雄异株；雄花序顶生或腋生，圆柱形，长cm，直径cm，幼时包藏于托叶内；雄花花被裂，裂片钝，雄蕊；雌花序圆柱形或长圆形，生于树干或主枝上的球形花托内；雌花花被管状，六棱形，花柱侧生。聚合果长圆形、椭圆形或倒卵形，成熟时长cm，宽cm，大者重达kg，黄绿色，表面有六角形的瘤状突起，内有很多黄色肉质的花被，果柄粗壮，西藏治癫痫病哪家好长cm；瘦果长圆形，长约cm，宽cm。花期春、夏季，果期夏、秋季。我宝宝刚刚两岁我最操心就是她吃饭问题她只吃软软饭、烂烂面条、蒸鸡蛋、肉末、豆腐等不管什么素菜定要切得很细很细她才肯吃而且只吃点点有时候长度不到半寸菜她就是咽不下去反复嘴里嚼啊嚼我看她样就非常着急反复催她买菜、烧饭成我大心事每天我都要花大量时间和精力来考虑她吃饭问题菜场里有那么多新鲜菜我却只能买那么有限几样回家后做饭也是项十分艰巨工程年多来我们家米饭和面条煮得都是软软烂烂荤菜和素菜都是绞得细细碎碎有食物绞出来就跟烂泥巴一样我看都觉得恶心就更别说吃样我也渐渐没有食欲我倾注几乎全部精力要让宝宝吃好长壮几乎没有时间陪她玩可她还是面黄肌瘦每当看见别宝宝长得白里透红、结结实实看见别妈妈陪宝宝小区里玩我真觉得自己是一失败妈妈、一没用妈妈连她爸爸也样说我我该怎么办？

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。

合理搭配防上火羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和做成一道菜，则能充分发挥性凉，可消积滞、化痰热的作用。此外，反半夏、菖蒲，不宜同用。face=verdana>来一份简简单单的温暖吧，汤，补钙，，补温暖。