房中理论的曲折发展

导读：中老年人如何降血压?从临床数据显示，高血压患者，89%年龄都偏大，主要以中老年人为主!在我们周围也会发现，岁数大的人，往往都有高血压!整天药不离口、是典型的“药罐子”!长期高血压的......

从临床数据显示，高血压患者，89%年龄都偏大，主要以中老年人为主!在我们周围也会发现，岁数大的人，往往都有高血压!整天药不离口、是典型的“药罐子”!长期高血压的相伴，再加之大量西药的服用，给高血压人群的身体健康造成了很大的威胁!

中老年人如何降血压

你好，确诊是高血压的情况下，需要先做肝肾功能检查，根据自身的身体情况合理选用降压药物建议你在医生的指导下服用硝苯地平缓释片治疗试试，再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥。

中老年降血压最好的办法

最有效办法就是按照国际上以及我国最权威的治疗高血压指南：坚持每天服药。改进生活方式：清淡饮食。少油少盐和有氧运动

中老年人怎样降血压

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）