炒螃蟹的做法图片_炒螃蟹的做法_在生活中食用螃蟹时不能与哪些食物一起饮食

更新日期：2014-12-03 09:52:00 栏目： 来源： 被下厨房  次

　　 1.苋菜梗洗净切段备用。

　　 2.脆皮切成小块后清水冲洗一下。

　　 3.锅内放油，爱吃辣味的放入几个干红，放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮。

　　 4.出锅前加盐和即可。

　　 苋菜的营养价值：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

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