橘子富含维生素 多吃易上火

说起橙子，每个人都不会觉得陌生。这种甜蜜多汁的水果，一直对我们的身体有非常好的作用。除了补充必要的营养素之外，橙子还有另外的六大养生功效哦！我们一起来看看，橙子这种健康食品到底还有那些用处吧。

1、盐味橙汁--补充 体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的会使其素C 的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

癫痫病中医怎么治疗-indent:2em;text-align:left;">2、橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉--增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而和胆囊疾病患者慎吃橙子。

4、橙皮饮--软化血管将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

5、橙花蜜--止咳、催眠取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对、症状也有一定帮助。

6、橙花茶--促进消化吸收饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和情绪的功效，适合工作间隙饮用。

（责任编辑：陈晓 ）

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