大秦帝国小说_第十三章　铁血板荡

海鲜菇蒜蓉、小葱、熟的黑芝麻、盐鸡精、高汤。不少人在假期都是大鱼大肉，节后则要注意饮食方面的调节。尽量少吃一些难以消化的食品，如过多油腻荤腥食物，以免加重胃的负担;其次是少吃上火油腻的如海鲜、羊肉和过于辛辣的食物，如辣椒、大蒜等。节后除了调整饮食习惯外，在休息时间上也要尽快恢复正常，避免因睡眠不足导致身体抵抗力下降而得病。

啥也别干。回家第一件事。淘米上锅煮粥。
接下来。定定心心。基围虾摘头。洗净。放进锅里和生姜料爆香。虾红了放进干贝一起翻炒。香味出来。关火。
这些事做完。粥也成了。基围虾干贝连汤汁一起倒入粥里。搅拌。放调料。咸淡按自己喜好。
香菜蒜末备好。
关火。倒入香菜。可以吃了。

干贝要是自己发最好了。来不及的话就净菜。安井啥的都有。称十块钱左右。加上基围虾两三个人吃足够了。粥煮好才能放入基围虾。多煮海鲜易老。影响口感。放入后就要不停搅拌。让海鲜汤汁和粥充分融合

肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。其实，在醉酒之后，吃柿子是能够很好的帮助身体进行解酒的，当然，在这个过程中有一个附加条件，就是之前不能吃海鲜，例如，螃蟹。以免出现上柿子、螃�彩常�丢命的情况。

一种抗氧化剂，但只需少�湍苈�足人体所需。肉类、海鲜、鸡蛋中含有硒。有研究证实：每天摄取200微克硒可降低前列腺癌、肺癌、结肠癌的患病风险。蚬、蛤、毛蚶、蟹等体内皆含维生素B分解酶，此酶加热后虽然也会失效，但人们在食用海鲜时，喜欢生吃，或只用开水烫一烫。这些蛤贝体内的维生素B分解酶并未失活，若与同食，可将其中的维生素B全部破坏。但此酶遇酸会减弱其分解能力，所以进食蛤、贝、生鱼等，适当加醋，可以保护维生素B。