小学一年级作文200字：两个苹果

蔗浆大米粥：新鲜甘蔗500克，去皮，切段，榨汁备用。用大米60克煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。对减肥最有效的方法就是与粳米一同煮粥食用，但切记不可加糖。瘦身推荐：坚持每天中餐、晚餐以红薯粳米粥代餐佐以适量青菜，周可减斤。小贴士：番薯中的营养成分含量特别提醒：在烹制之前，将番薯切块用盐水泡二个小时再煮，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

将赤小豆,薏米,红豆,百合和莲子一起冲洗干净,之后泡过夜就好,如果非要加上一个时间,足够六小时就够了.。
泡好的材料入锅,根据自己的口味加入冰糖,放多几倍的水.因为南北方口味不同,喜欢粥的话水可以少放些,喜欢汤多些的可以多加点水,虽然最后口感会稍有不同,但是一样可口.。
如果你是用电饭煲的话就不多介绍了,多是一键解决.木打算用高压锅的话,先大火煮开,然后转小火一个小时就好.。
红枣可以在出锅前一刻钟之前加,因为我个人喜欢红枣保持完整的样子和鲜艳的色泽,会煮的比较短.。
如果你喜欢一些清香味道,可以放些(干)桂花或者糖桂花,出锅前三分钟时放入就刚刚好.粥盛到碗中后可以再适量加点桂花作为点缀,根据自己的口感加入蜂蜜,稍加搅拌就可以吃了.。

1.如果想保持赤豆粥的浓厚色泽,一定要记住,赤小豆对比薏米的用量一定要在1:1以上,如果薏米太多粥会偏白色.
2.各种材料具体的浸泡时间就不细说了,一起泡过夜就好,没必要把做饭变成一个费脑费力的事儿,是不~

银耳山药米粥可润肺养胃银耳百合米粥能祛火润肺，治久咳痰多在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，多做一些二米粥或者二米饭――米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。

食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。将切碎的的胡萝卜木耳放进白米里煮一会；