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　　怎么做蔬果杯好吃?学做蔬果沙拉杯需要哪些食材?家常美食网为您提供蔬果沙拉杯的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蔬果沙拉杯!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：10-20分钟

　　用餐人数：1-2人

　　一词在英语中最早出现在十四世纪，当时写作“salad”或“sallet”。英语“salad”是从法语“salade”变化而来。现在常见的色拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料假在家里天气太热的时候我和妈妈也是一人一杯汁蔬菜汁搞定一顿的，天气热的时候来一碗清淡的蔬果色拉也是不错的选择哈。

　　1.准备材料。

　　2.鸡蛋放奶锅里，加水没过鸡蛋，大火煮沸后中火7分钟，煮出来的蛋刚刚好，不老又不会过稀。

　　3.胡萝卜去皮切小丁。

　　4. 黄瓜也切丁。

　　5.黄瓜丁放淡盐水中浸泡片刻。

　　6.胡萝卜和玉米粒入沸水中焯30秒捞出。

　　7.鸡蛋剥壳，切小块。

　　8.胡萝卜和玉米粒，鸡蛋装在小碗里，先入冰箱冷藏降温。

　　9. 此时把苹果切小块。

　　10.把步骤8从冰箱拿出来，加入苹果和黄瓜拌匀。

　　11.加入一勺橄榄油。