追求梦想的正能量句子

荷包的做法简单是做法大全的常见菜，不一定要看鸡蛋荷包视频才能学会，但怎么做鸡蛋荷包最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道鸡蛋荷包吧。

妊娠早期的母婴一体身心健康的保证――营养平衡。孕早期把握饮食平衡的关键秘诀是：以米饭、、为主食；以蛋、鱼、大豆制品、肉等和适当的蔬菜、海藻、菌类有效地配合的菜单为主菜；甜点最好要控制，特别是零食里含有很多的脂肪和糖分，妊娠期间母体增加的脂肪，在生育后也很难减去。

鸡蛋 2枚， 30g，红菜椒 1个（约50g）， 2朵（约30g）， 1/8个（约5g）

雪里蕻加入凉水浸泡1小时，去掉盐分。
将雪里蕻、红菜椒、香菇、洋葱分别切成碎粒。鸡蛋在碗中打散，加入盐、干淀粉和15ml凉开水调成蛋液。
中火加热平底锅，用油刷在锅底均匀地刷一层油，倒入适量调好的蛋液，使蛋液均匀地覆盖在锅底，摊成鸡蛋饼，取出。并依次将剩余蛋液全部摊成鸡蛋饼。
平底锅中倒入剩余的油，中火烧至六成热，放入切好的洋葱碎，煸炒出香味后放入香菇碎、雪里蕻碎和红菜椒碎，翻炒2分钟，调入生抽和香油，拌炒均匀成馅料，关火。
按照摊好的蛋饼的份数，将炒好的馅料均匀分开，放在蛋饼上，像包荷包一样包好即可。

如果感觉味道不足，还可以蘸醋或者丘比特酱食用。
营养分析：
鸡蛋―蛋白质、维生素B、A、铁
雪里蕻―维生素A、C、钙、植物纤维
红椒―维生素A、C、E，植物纤维
香菇―维生素B、D，植物纤维
杨葱―硫化物质（抗氧化、降低胆固醇、防癌等）、植物纤维