刀豆姜酸的做法_怎么做刀豆姜酸_如何做刀豆姜酸

　　蔬菜嘉年华的做法简单是做法大全的常见菜，不一定要看蔬菜嘉年华视频才能学会，但怎么做蔬菜嘉年华最好吃，跟着的做法图解来做这道蔬菜嘉年华吧。

　　蔬菜嘉年华的食材和调料：

　　 1、食材：紫衣甘蓝、生菜、圣女番茄、水果萝卜、腌、

　　2、调料：白砂糖、醋、橄榄油、少许盐

　　教您蔬菜嘉年华的家常做法，如何做蔬菜嘉年华才好吃

　　这道五彩缤纷的蔬菜非常健康，是补充维生素和减肥者的最佳食品：

　　1、甘蓝含有丰富的维生素，糖等成分，其中以维生素A最多，一些硫化物具有防癌作用；

　　2、生菜清热安神、清肝利胆，适宜胃病、维生素C缺乏者、肥胖、减肥者、高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材；

　　3、圣女番茄营养丰富，除含有大量的糖和果糖外，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和VA1、VB2、VC、VD等多种维生素，对人体具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴等作用

　　4、水果萝贵阳什么医院看癫痫好卜能清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒（脾胃虚寒者可以不加）；

　　5、黄瓜的营养价值大家也已熟知，抗癌，抗衰老，降血糖，减肥又美容；

　　6、花生可为此道菜增加适当蛋白质和脂肪，令口感更佳；

　　7、橄榄油含极高的维生素和矿物质且脂肪含量低。