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发布时间：2022-04-29 16:12:19
性味甘平，具有健脾或许，宽肠利气，补虚通便之效。其富含丰富的核酸和素及硒等微量元素，具有延缓衰老及防癌，抗癌之效。因此又被称为“健康长寿食品”。红薯粥，具有滋补五脏，驱寒，润肠利便之效，食欲中老年人，尤其畏寒怕冷者冬春季食用。
炖盅
1.用料
2.红薯洗净，去皮切丁
3.山药洗净，去皮切丁
4.小米洗净与红薯，山药一起倒入炖盅
5.加入黑芝麻
6.倒入适量清水
8.低温档隔水炖煮一夜
9.米粒烂熟后，加入红糖
10.济南治癫痫哪个医院好搅拌均匀
11.盛出食用
可以根据自己的喜好将红薯与山药切成不同的形状和大小。芝麻需事先炒熟后使用.也可以不用炖盅，而直接在炉火上熬煮