九年级学生命题作文800字

主料:

番薯（一只）、芝士（一片）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、一个适中大小的番薯。

2、番薯洗净后，用两张厨房纸巾包住。也可以用其它纸巾，包4层左右。

3、用水把纸包番薯淋湿透。

4、把番薯放入微波炉高火5分钟，拿出来翻面，再高火2分钟。直到番薯软透。视自家微波炉火力调节时间。

5、我用的是这两种酱。还可以用自己喜欢的任意什么酱都行。

6、叮软的番薯拿出来。

7、去掉纸巾，从中间剥开。里面已经熟透。

8、挤上自己喜欢的酱汁。<济南专看癫痫医院/p>

9、铺上一层芝士。淋上一点牛奶。

10、微波炉再高火叮1-2分钟让芝士充分融化。

11、趁热开动吧。?。

芝士的热量(卡路里)328千卡；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；