早上起来做仰卧起坐好吗

导读: 一年之计在于春，而立春更是春季的头一天，在这一天饮食非常关键，能够让你的身体更加健康。立春吃什么养生呢？立春吃温性食物最合适，下面我们一起来看看吧。1、何为立春...

一年之计在于春，而立春更是春季的头一天，在这一天饮食非常关键，能够让你的身体更加健康。立春吃什么养生呢？立春吃温性食物最合适，下面我们一起来看看吧。

立春不仅仅是二十四节气之一，更意味着风和日丽、鸟语花香的到来，也代表着万物生长，在这个时节进行养生，可以使一年都生机勃勃，是养生非常关键的时刻。

节气的变化会导致人体内分泌紊乱，使人产生烦躁、忧郁、易暴怒等精神反应。而正确的养生方案，可以有效的化解这些不利影响，为健康带来帮助。

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在这一天，通常生吃水萝卜或生吃生菜，也可以吃春饼。立春也需要多吃温性食物，例如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等食物，当然也需要多吃在这个时候新长出的蔬菜食物。

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萝卜、韭菜具有保护阳气的作用，并且可以驱散冬季的寒气；温性食物具有理气助消化、补脾养胃、祛风寒、化痰润肺、解毒等功效。