老年朋友骨质疏松骨折吃点什么_

女性一般都会有月经期间腹痛啊或者是头痛等等的情况，这些是女性经常出现的的问题，而且还会出现气血不足等等的问题，女性宫寒如何调理?如何起到血的作用，一起来看看这些的方法吧。

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，、、各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

作用：养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。乌骨鸡具有补气血的作用，对于女性来说是不错的选择呢，而且还可以缓解头晕不适导致的气血不足等问题。

2、归地烧羊肉

组成：500克，当归、各15克，10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及、盐、糖、，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：，益气摄血。适用于所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。羊肉具有的作用，而且还可以滋补气血，对于月经异常或者是气血不足等情况有所改善。

关于女性宫寒补气血的一些，上面小编给大家介绍介绍了相关的几种，可以看出的是食物对于人体的影响力还是比较大的哦，这些食谱对于女性来说是不错的补气血调理的好选择哦。