美最新研究显示青少年时期饮酒或损害大脑发育 - 民福康健康

越来越多人的注重养生，也就有越来越多的人注重每天的三餐文化，一日三餐非常重要，祸从口入，病从口入，因而同等的，我们身体所需的来源、以及营养来源，也都是从口入，今天来给大家介绍一种叫苕尖的绿色蔬菜，来说一说它怎么做才好吃，以及一些常见的家常做法。

红苕，实际上指的就里就来说一说苕尖的烹饪方法，举例说一说它的家常做法，首先去菜场或者是超市，买来新鲜的苕尖，苕尖买回来之后先清洗干净，捞出来沥干放一旁，待用，然后这个时候洗一点蒜头，切成较小的块状，待用。开火热锅，待锅热一点之后，倒点食用油进去，倒蒜头进去，先爆炒蒜末，炒香了之后，倒之前准备好的洗干净切好待用的苕尖进去，大火翻炒，等到将苕尖的叶片炒蔫塌了一点之后，这个时候可以加一些食用盐、进去，再继续翻炒，直到看见苕尖断生的时候就可以了，然后就是关火，装盘。这里也给大家提几个注意事项，首先就是翻炒过程加盐的时候，不要加太多的食用盐，少一点盐即可，因为生抽里也有盐分，我们之所以喜欢吃清炒的绿色蔬菜，很大一部分原因也是因为绿色蔬菜吃到嘴里的那部分清爽。还有就是记得用大火翻炒，不要让苕尖在热锅里太久的时间。

以上内容就为大家大概介绍了苕尖这一食物，苕尖的食用方法简单，吃起来口感也不错，如今注重健康饮食的人越来越多，因此了解苕尖也是我们再食用苕尖之前，所需要做好的必备课程内容。希望今天所介绍的内容对大家能有一些帮助。