小学五年级作文350字：漫游古怪国（下）

    燕麦是一种难得的天然壮阳食物，并在秋冬时节尤为适合。研究还表明，它对提高女性亦有帮助，尤其是更年期女性。

    同时燕麦还富含可溶性纤维，可促进胆酸的排出，降低中的含量，减少脂肪的摄入，,也因其可溶性纤维会吸收大量水分，亦适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。它所含的多种酶，经常食用，能美容养颜，延缓人体细胞的衰老。和鲜都是秋日时节成熟收获的食材，燕麦香芋芡实三者相配成羹香滑可口，不失为一道美食。

    材料

    燕麦50-80克，香芋250克，鲜芡实、玉米、薏米各50克，生姜3片。

    烹制方法

    香芋去皮、切粒块。鲜芡实、玉米、薏米洗净，稍浸泡，在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和生姜片，武火煮沸后，放入香芋、鲜芡实煮至刚熟，再下薏米，推入燕麦，片刻，调入适量盐、油便可。