小学一年级作文600字：一堂难忘的常识课

一日断食，就有可以换来暴瘦好几斤的效果，这样快速瘦身又清理体内废物谁愿意错过呢？下面，为你推荐8款经典断食排毒减肥方法，帮你再创减肥新高。

1、月初两日断食法

把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。

月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半，断食后的第二天饮食量增到平时的3/4，第三天开始恢复正常的饮食。

瘦身提示一定要注意慢慢地增减食物，否则会给肠胃功能造成损伤。

2、生姜断食法

取生姜5片，红茶10克，适量。用90°。以上的开水冲泡红茶生姜，等茶变45°。时，加入蜂蜜。

适合人群、体质偏寒，想减肥又爱吃零食的女性，经常、生物钟淆乱、进食不规律的人。

瘦身提示在喝生姜红茶时，如果觉得肚子灼热，就少喝点，一天饮用4-6杯就可以了。