女性色斑预示着内分泌健康

主料:

大虾（10只）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、糯米粉（适量）、吉士粉（少量）

辅料:

盐（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、大虾化冻去掉虾头。

2、去其虾壳。

3、虾的背部开刀。

4、从中间划开，但是两头不要划断。

5、用牙签将其尾巴立起来。

6、腌制虾：倒入适量盐抹匀。

7、再倒入适量胡椒粉抹匀。

8、大虾拍粉；粉是由淀粉，糯米粉比例为3:1,依据个人喜好加入适量吉士粉搅拌均匀。

9、大虾涂蛋；打一个鸡蛋，将其搅拌均匀。

10、大虾沾满面包糠。

11、热锅倒油，七成热的油将大虾下锅煎炸，炸至虾尾变红，熟后即可捞出。

12、备好甜辣酱食用即可。

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、香椿、荠菜搭配；与鹅蛋、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量(卡路里)317千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

吉士粉的热量(卡路里)357千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；