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3习惯性

一些人在便秘初期没有及时治疗，自己采用通便药物，结果使自己的肠道发生病变，必须依赖药物才行。习惯性便秘者要从源头治起，所以推荐的是植物果仁熬粥。

药方：五仁粥

杏仁味苦下气，润肠通便；松子仁富含脂肪油，润肠不伤正气；柏子仁养心安神，改善睡眠；桃仁含有纤维素可促进肠道蠕动；火麻仁归脾、大肠经，能滋养补虚。这五主治津亏便秘、腹胀之症。

原料：杏仁6克、松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陈皮3克、粳米、冰糖适量

做法：粳米加水1000长春哪个医院看癫痫t-family:宋体;">毫升煎成稀粥，五仁打碎，加入粥中，文火煎熬，最后加入适量冰糖。

用法：连服3~7天，通便即停。