在讲述中重温童话时代

年后很多民众都会有体重增加的困扰，致使一波减重潮又开始涌现;不只是上减重班，甚至有人会依据坊间有关减重的畅销书籍，照表操课。不过，专家提醒，千万别在短时间内大幅减重，快速减肥，可能会导致身体状况出问题。

过年期间民众吃得多、运动少，再加上身体的代谢慢，体重自然是有增无减，过完年后减重的方法则是必须兼具身体调理，维持基础代谢率;至于基础代谢率是反映人体重要器官功能运作，如呼吸、心跳、血液循环等生理活动，以及食物消化吸收的效率、肌肉活动所需最低消耗热量。

基础代谢低的人，吃同样的食物会比基础代谢率高的人容易胖;婴儿时期的基础代谢率最高，到了孩童时期会下降，青少年时期又上升，18-25岁时到达新高点，过了25岁以后，代谢率又开始下降。

基础代谢率降低的主要原因是老化，不过也有部分人可能是因为体质因素，致使身体代谢率偏低，太快的减重速度并非适合每个人的体质，甚至体重下降过快可能对身体造成伤害，找到适合自已的减重方法，循序渐进，才能达到有效又不复胖的减重目标。

一般而言，中医减重既温和又具调理体质的功能，想要藉由中药减重，求诊时一定要找专科及有经验的医师，并与医师做良好的沟通，经由专业的体质诊断后，量身规划专属的减重方案，同时加上针灸、埋线的辅助，定期的回诊追踪，才能安全的减肥。

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