孕妇健康 怀孕期间应及时补充锌元素

主料:

培根（12片）、金针菇，胡萝卜（适量）

辅料:

青椒，红彩椒（适量）、盐，橄榄油，胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、原料：培根12片，金针菇1包，胡萝卜1根，红彩椒，青椒适量。

2、胡萝卜，红彩椒，青椒分别切丝，金针菇洗干净备用。

3、培根肉片从中间切断。

4、红彩癫痫发作有哪些症状表现椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内。

5、红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内。

6、红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内。

7、加入少许盐。

8、加入橄榄油。

9、加入胡椒粉，拌匀。

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10、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定。

11、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定。

12、取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定。

13、放入铺了锡纸的烤盘，放入预热180度的烤箱内，中层，上下火，20分钟左右。

14、很好吃。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；