男人出轨的20个细节

主料:

燕麦（120克）、核桃仁（15克）、鸡蛋（1颗）、白糖（20克）、牛奶（30克）、红枣（2颗）

做法步骤：

1、将鸡蛋打散。

2、倒入燕麦片、牛奶。

3、加红枣，核桃仁。

4、用叉子按出花纹。

5、放入烤箱中层上下180度烤18分钟。

6、出锅。

7、看看背面效果图，开吃。

燕麦的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有心脑血管、降糖、减肥等功效；可与香蕉、橙子北京看癫痫病的专科、小米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量(卡路里)654千卡；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与芝麻、黑芝麻、马蹄搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、韭菜、辣椒搭配；与鹅、茶、糖精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与小麦、鹿茸、兔肉搭配；与蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；