小学六年级作文600字："大海捞针”难不难

来源: 发布时间: 2014-12-26 14:26:31 浏览: 2767

    什么是便秘？便秘是粪便停留在肠道时间太久，造成粪便干硬而无法正常排泄的现象。如果一星期之内排便少于三次或连续三天都没有排便，就是便秘。

    便秘症状包括排便次数少、排便困难、排便时疼痛或有便血、排便后仍有便意等。造成的原因包括水喝得太少、纤维质摄取不够、过度缺乏油脂等。除此之外，压力大、缺乏运动也会造成便秘。想要改善这些情况，不要吃过多的精致加工食物，新鲜的蔬果才能增加纤维质与水分，适当的油脂也是很重要的。经常运动与作息正常，避免，发生便秘的现象就会减少了。