水果减肥要靠偏方才管用_饮食

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核心提示：如果体质呈现酸性化，那么得肿瘤糖尿病等众多疾病的概率非常大！因此要非常重视自己身体的酸碱性！

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　　人如果体质呈现酸性化，那么得肿瘤等众多疾病的概率非常大！因此要非常重视自己身体的酸碱性！

　　强碱性食品：

　　、、、、、、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、、、、葡萄干、、咖啡、葡萄酒、等等。

　　中碱性食品：

　　、大豆、红萝卜、蕃茄、、、番瓜、、蛋白、梅干、菠菜等。

　　弱碱性食品：

　　豆腐、、绿豆、红豆、、、、香菇、蘑菇、油菜、、豆腐、、番薯、、、、南瓜、萝卜、牛奶、、梨、等等。

　　还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

　　某些干果（、杏、栗）产生碱性灰分，而其它（如生、核桃）产生酸性灰分。和小扁豆则是成酸性食品。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

　　强酸性食品：

　　、、、金枪鱼、、比目鱼、乌鱼子、柴鱼、蛋黄、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、柿子、薄肠、糖、饼干、白糖、白糖做的西点等

　　中酸性食品：

　　、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、等。

　　弱酸性食品：

　　白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、。

 

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）