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补肾食物有哪些 枸杞配一宝让男人越来越自信 - 民福康健康

1.山药,茄子,香菇,豌豆,菠萝

2.茄子切块儿

3.淋上适量的橄榄油

4.上蒸锅蒸熟

5.豌豆剥粒,山药,菠萝,香菇均切小丁儿

6.锅热

7.加适量的橄榄油

8.香菇,山药入锅煸炒

9.炒至香菇裹油

10.家豌豆粒入锅翻炒

11.加适量儿童酱油

12.加入少许水,加适量的盐

13.少量的淀粉

14.用温水调均匀

15.锅里的菜八份熟加入菠萝

16.翻炒均匀,加入勾芡

17.大火收汁

18.收干即可关火

19.正好的茄子

20.铺上炒好的蔬菜即可

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