2014立春节气如何养生，立春各地节庆活动

主料:

小麦面粉（600克）、果汁（100毫升）、酵母粉（10克）

做法步骤：

1、彩色面团，面粉200g果汁100ml酵母粉5g发酵大约40分钟。

2、白色面团，400克面粉，酵粉5克，水180毫升。和成团揉光发酵。

3、发酵完毕的二个面团。分成大小一致的面剂子，然后叠加放颜色，按照个人的喜好搭配。

4、取一块紫色面，用刀切开，如图所示。

<沈阳哪里治疗癫痫好p>5、做好了。放温暖处二次发酵二倍大，大火蒸20分钟左右既可。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

酵母粉的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；