高中高二作文700字：陶公万古

进入11月，我们迎来了一年一度的供暖季，室外寒风呼啸，室内温暖如春。不过，供暖给人们带来温暖的同时，也带来了不少麻烦：咽干、嗓子痛、干、头晕、胸闷等种种症状被人们统称为“暖气病”。

“暖气病”中居首

在供暖季，最高发的“暖气病”就是呼吸道疾病，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高，湿度过低。房间里温度南京到哪里治癫痫最好最好在18℃~24℃，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。

我们的鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上密密麻麻生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动变弱，抵御病毒的能力就会下降，很容易患感冒。

补水还需补充电解质

供暖季的到来使得室内温度过高，空气变得干燥，导致人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了，就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴？其实“补对水”很重要。

<哈尔滨哪些癫痫病医院好p>人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温。而出汗除了丢分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质的紊乱。

很多人会发现平时水没少喝，但仍觉得口渴。这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。据了解，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。

因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体。对于健康成人而言，最简单补充电解质的方法是直接饮用含电解质的饮品。

经常通风及时加湿

外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上“暖气病”的重要因素。要想远离“暖气病”，当然也得从家居环境着手，从根源上去除“暖气病”。

雾霾天空气严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气很干燥，给病菌的滋生和传播提供了温床。因此，采暖时应及外伤性癫痫能不能医治时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8：00~10：00，下午4：00~5：00各一次，每次要超过半小时。

控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃~24℃之间、湿度50%~60%为宜。现在有些地方采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。市民家中除了温度计外还应备有湿度计，随时观察室内的湿度情况。湿度低时，可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水来增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用来调节湿度。