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导语：　　我们大伙都知道，宝宝在一周岁之前，对他来说主食就是母乳，然后母乳中含有大量有助宝宝生长和发育的影响，据研究专家说到，人体母乳中含有的铁、锌等元素比较少，而且还不宜被吸收，所以这也就是为什么宝宝很容易缺锌缺铁的原因。　　宝宝缺锌会对身体造成严重的后...

我们大伙都知道，宝宝在一周岁之前，对他来说主食就是母乳，然后母乳中含有大量有助宝宝生长和发育的影响，据研究专家说到，人体母乳中含有的铁、锌等元素比较少，而且还不宜被吸收，所以这也就是为什么宝宝很容易缺锌缺铁的原因。

宝宝缺锌会对身体造成严重的后果，生长发育缓慢，所以当宝宝断奶之后，补锌也就成为了广大父母烦恼的事情之一，锌是人体所必需的微量元素，倘若吸收不及时，导致缺乏的话，那么宝宝身体的机能也会紊乱，容易感冒发烧。缺锌的宝宝不仅仅容易呼和浩特哪家癫痫病医院好患口腔溃疡、胃肠道炎，甚至影响骨骼器官的发育。

了解下宝宝缺锌会带来什么样的问题

1、不爱吃饭、厌食、偏食；

2、虚汗、盗汗、头发稀黄、指甲白斑、地图舌、视力下降明显；

3、智力发育迟缓（多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差）；

4、生长发育迟缓（个子矮小、经常补钙却不见效果）；

5、抵抗力差（经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性湿疹等）

婴幼儿不能没有锌，那么锌如何补是关键

宝宝缺锌会导致挑食厌食、造成营养不良，恶性循环，严重影响了 宝宝的健康成长，据育儿师专家表示，补锌的方法普遍有两种，一是食补，另一个是药补。

食补可以选择一些富含锌的食物，推荐是多吃些牡蛎，因为其中含有丰富的锌，其中每85g中含有74mg的锌，紧接着是牛肉、螃蟹、大豆，这些都是补锌的辅食，能帮助宝宝很好的补锌。

另外一种就是通过一些补锌剂来补锌，前提是第一种方法吸收不够下，优先也是选择易碎易吸收的，不管宝宝的咀嚼能力如何，只要易碎，那问题就好解决，可以直接兑水或者果汁喝，锌硒蛋白粉组合的新稀宝锌硒宝片就是这样的类型，易碎易吸收，长达22周年的经验，这对于宝宝还是妈妈来说无疑是最好的。

最好还是让宝宝在饭前1小时吃，这对于宝宝的肠道吸收，更有帮助，吸收更好，当然这也是其中一方面而已，给宝宝食补，那是最好不过的了。

爱心小贴士

富含锌元素的食物

南瓜

南瓜味关，广州专治癫痫的医院制作简单，并且松软可口，它含有丰富的植物蛋白和宝宝生长发育所需要的微量元素和矿物质，尤其是锌，是宝宝补锌、保证身体健康的佳品。

玉米粥

玉米属于杂粮，富含碳水化合物和纤维素、胡萝1、_紊、维生素B和大量的无机盐，可以促进锌、钙等营养元素的吸收，有益健康。

菌菇

菌菇不仅美味滑润，营养丰富，还具有药用价值，可以提高宝宝的免疫力，治病防病。菌菇还大多含有氨基酸、蛋白质、锌等宝宝生长发育必需的营养元素。

蛋黄、鱼肉、动物肝脏

这些老生常谈的补锌、铁食物，宝宝每周最好都有进食，妈妈可以换着花样烹调给宝宝。

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