孕妇春季饮食禁忌

主料:

菠菜（五颗）、芝麻酱（一匙）、松子（少许）、盐，糖，醋，味精，芥末（少许）

做法步骤：

1、把菠菜洗好烫好控水，切段码在盘中。 2.调酱汁。把芝麻酱盐糖味精醋芥末放在小碗里，用一匙热水拌匀，浇在菠菜上，把松子撒在上面即可。

婴儿癫痫是什么症状>菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花生酱、杨桃、海蜇搭配；与带鱼、虾皮、大豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利：钠盐含量过高；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；

松子癫痫手术治疗后如何护理g>的热量(卡路里)530千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；可与枣（鲜）、大麦、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；