胎儿几个月才有胎动

主料:

香肠（1根半）、土豆（1块）、蒜苗（6根）

辅料:

辣椒（根据个人喜好）、葱（适量）、姜（一小块）

做法步骤：

1、倒油，油热后放葱姜，辣椒翻炒几下，加入香肠。

2、炒三分钟后加入土豆片，倒一点酱油提色。大火炒两分钟。

3、加入蒜苗。把土豆炒熟后，加一点盐，因为香肠本事就是咸的。再放点味精。出锅！。

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；