不良生活习惯让卵巢早衰女性如何正确养护？

主料:

排骨（500克）、青椒（150克）、小米辣（50克）

辅料:

老姜（适量）、大蒜（适量）、花椒粒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、先将排骨块放在开水中焯一下，去血水。然后放盐腌一会儿。

2、青椒、沈阳癫痫病医院哪比较好小米辣、切丝。姜蒜切片。

3、锅里油热后放花椒、切好的姜蒜炒香，放排骨炒一会儿放辣椒炒两分钟，再放鸡精、酱油闷5分钟。就可以起锅啦！。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、洋葱、茄子搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳝鱼、糙米、包菜搭配；西宁看癫痫哪家好与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；