伤感，是老年养生的大忌

现在生活节奏非常快，越来越多的人处在亚健康状况，属于较为常见的一种病症，是健康的重要杀手，在患上肾虚症状之后会出现腰酸背痛、精神乏力，心情波动比较大，肾虚也加速生理器官的衰竭，患上肾虚病症之后，应该积极对待治疗，避免肾虚病情加重，在此为大家详解怎样判断自己是否肾虚。

第一、气色，我们可以照照镜子，看看自己 的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第三、小便功能，这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。

以上为大家介绍的是怎样判断自己是否肾虚，肾虚病症对于身体健康影响非常大，因此大家在平常应该做好肾虚的判断，以便于将肾虚病症给深入控制住。