家庭巧克力花生碎棒棒饼干的做法步骤

主料:

苦瓜（一根）、鸡蛋（2个）

辅料:

盐（适量）、淀粉（少量）

做法步骤：

1、洗干净。

2、切粒。

3、用淡盐水泡，去其苦味。

4、加入两个鸡蛋，适量的盐，少量淀粉。

5、打散，搅拌均匀。

6、加适量的油，加8成热。

7、均匀到入锅里。

8、不流动了再抛锅翻个，不能用锅铲，这个软，易碎。

9、大功告成，装碟。如何选择正确的癫痫治疗方法>

苦瓜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与竹笋、芦笋、圆茄子搭配；与猪骨、豆腐、猪小排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋福州癫痫哪家医院#!好的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米、青椒搭配；与鹅、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；